Xem ngay 3 thức uống đẹp da giúp trường thọ mà người Nhật uống mỗi sáng

Nhật Bản vốn nổi tiếng là một quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, một đất nước văn minh, sạch sẽ với những thói quen sống cực kỳ lành mạnh. Bên cạnh đó, bí quyết chăm sóc da của phụ nữ Nhật cũng được đông đảo chị em trên thế giới học tập và ứng dụng hàng ngày. Cùng Hapydy điểm qua 3 thức uống đẹp da giúp trường thọ mà người Nhật uống mỗi sáng nhé!

Trà xanh, thức uống đẹp da ngừa lão hóa đến WHO cũng phải khen ngợi

Theo báo cáo của Daily Express, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã tuyên bố một nghiên cứu về bí quyết sống thọ, ngăn ngừa lão hóa của người Nhật Bản, kết quả cho thấy bí quyết của họ đến từ thói quen uống trà xanh mỗi ngày.

Trà xanh ở Nhật không đơn thuần chỉ là một loại thức uống. Mà còn được biết đến với văn hóa “trà đạo” đặc trưng gắn liền với đời sống người Nhật. Trà xanh chưa nhiều EGCG chất chống oxy hóa giúp ngừa ung thư. Cùng với đó là hàm lượng vitamin C, vitamin E giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể.

Bột trà xanh cũng có chứa nhiều flavonoid và catechin có thể làm giảm sự hình thành của các gốc tự do. Tiêu diệt và ngăn chặn sự hình thành của các tế bào bất thường trong cơ thể. Đặc biệt, với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, một cốc trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn chị em giữ được sự dẻo dai, khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm: Ăn gì để trẻ lâu, 6 loại quả giúp “hồi xuân” gấp 10 lần so với các loại quả khác

Nước giấm táo, thức uống đẹp da tăng tuổi thọ được phụ nữ Nhật ưa chuộng

Giấm táo chứa các khoáng chất có giá trị và nguyên tố vi lượng, pectin giúp hạ LDL cholesterol, đốt cháy chất béo axit acetic, axit malic chống virus, các enzyme sống, axit amin và nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác. Chính vì vậy, ở Nhật, nước giấm táo rất rẻ, được ưa chuộng vô cùng vì những công dụng sức khỏe mà nó mang lại.

Người Nhật Bản có tỷ lệ béo phì thấp, tuổi thọ cao bậc nhất thế giới. Nguyên nhân rất có thể xuất phát từ việc dùng nhiều giấm táo. Nghiên cứu cho thấy giấm táo có thể làm tăng cảm giác no. Điều này có thể dẫn đến việc ăn ít calo hơn và giảm cân nhanh hơn. Hàng ngày, bạn nên pha khoảng 10-30ml vào 1 cốc nước và uống hỗn hợp này mỗi ngày một lần.

Ngoài ra, giấm táo còn sử dụng làm đẹp da bằng cách sử dụng trực tiếp để làm trắng, mịn da, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm nhờn trên da, trị mụn, dưỡng da, phục hồi da bị cháy nắng.

Nước ấm, thức uống đẹp da, giảm cân đơn giản nhất

Nước lọc được mệnh danh là loại nước lành mạnh nhất thế giới, phù hợp với mọi độ tuổi và tình trạng sức khỏe. Ở Nhật, uống nước ấm mỗi ngày được coi như một phương thức trị liệu và thải độc.

 học cổ truyền Nhật coi nước ấm là thứ thức uống trị liệu đặc biệt. Uống nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng vừa có tác dụng giảm cân, lại còn giúp làm sạch dạ dày và nuôi dưỡng hệ tiêu hóa. Hơn nữa, uống nước ấm vào thời điểm này cũng có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa nếp nhăn.

Sau khi ngủ dậy, người Nhật Bản có thói quen uống 4 – 6 ly nước ấm (mỗi ly 160-200ml), ở mức nhiệt 35-40 độ. Sau khi uống nước, người Nhật mới bắt đầu đánh răng. Sau đó nghỉ ngơi ít nhất 45 phút rồi mới ăn sáng.

Trên đây là 3 loại thức uống đẹp da mà người Nhật sử dụng mỗi sáng. Cực đơn giản lại hữu hiệu trong việc ngăn ngừa lão hóa, đẹp da và tăng tuổi thọ. Chị em đừng quên lưu và áp dụng ngay mỗi ngày nhé!

Nguồn: afamily.vn